黑桑葚怎么吃 黑桑椹一般怎么吃


黑桑葚怎么吃 黑桑椹一般怎么吃

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1、桑葚干可以泡水喝 , 是最简单 , 最有效的食用方法 , 把五克左右(20粒)的桑葚干直接用开水冲泡饮用 , 最后把桑葚也吃下去 , 这种食用方法能让人体吸收多种营养成分 , 对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用 。
2、桑葚干可以煮粥 , 用桑葚干跟粳米 , 山药等食材放在一起煮制成粥 , 能补肝护肾 , 很好的缓解腰腿无力和疼痛等病症 。
【黑桑葚怎么吃 黑桑椹一般怎么吃】3、直接吃 , 口感好 , 吃完多喝水 , 让人体更好的吸收 , 补血补气 , 补肝补肾 , 增强抵抗力 。

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