2023年大寒节气倒计时 还有10天

2023年大寒节气倒计时还有多少天?大寒节气是非常冷的 , 也是二十四节气中的最后一个节气了 。在这一天每个地方都有一些习俗 , 在饮食和养生方面也都很有讲究 , 下面就和小编一起来看看吧 。

2023年大寒节气倒计时 还有10天

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2023年大寒节气倒计时
2023年大寒时间:2023年01月20日 星期五(壬寅年(虎年)腊月廿九) , 目前距离大寒节气还有10天 。大寒 , 是全年二十四节气中的最后一个节气 。每年公历1月20日前后 , 太阳到达黄经300°时 , 即为大寒 。
大寒时节 , 我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃ , 比小寒高出近1℃ 。大寒是一年中雨水最少的时段 。常年大寒节气 , 我国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加 。华南大部分地区为5至10毫米 , 西北高原山地一般只有1至5毫米 。
大寒饮食注意事项
大寒节气与立春相接 , 所以饮食调养要根据季节的变换作相应调整 。
首先 , 冬令进补应逐渐减少 , 以逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点 , 如在吃温补的肉类时 , 不宜再多吃生姜、大葱等辛散的食物 , 也不适合大量饮酒;并应适当增添一些具有升散性质和滋阴润燥的食物 。从大寒开始 , 就应该选择一些清淡的食物 , 让肥腻厚味与清淡食物一块吃 , 以使脾胃慢慢适应 。
2023年大寒节气倒计时 还有10天

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宜吃温和苦
【2023年大寒节气倒计时 还有10天】大寒饮食依旧以温食为主 , 大寒时节还是比较严寒的 , 饮食方面可以吃些红色蔬果和辛温食物 , 如红辣椒、红枣、胡萝卜、红苹果、鸡肉、牛羊肉、白菜、油菜等 , 使人体的热能增加 , 增强抵抗力 。而且感冒多发 , 多吃蔬果还能抵御感冒病毒的侵袭 。生姜、花椒、肉桂等辛温食物可以温阳散寒 , 对风寒感冒也有一定的缓解作用 , 可以适当吃一些 。
冬天本身就严寒、风大和干燥 , 不少人三天两头就去吃火锅或者肥厚油腻的食物 , 再加上室内干巴巴的暖气 , 很容易上火 。所以 , 大寒饮食还要吃点儿苦 , 泻泻火 , 比如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等 。



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