男人常搓三部位有益男性健康
男人经常搓这三个部位有利于身体健康 。
搓面部
在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽 。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒 。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜 。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止 。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤 。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处 。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位 。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血 。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。
按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。每次做50~100遍,每天早晚各做一次 。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右 。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症 。搓脚有干搓和湿搓两种 。
干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心 。搓的力度以自己舒适为宜 。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓 。
【男人常搓三部位有益男性健康】
推荐阅读
- B站安塞腰鼓是什么梗
- 猪肉飞机翅是猪的哪个部位 猪肉飞机翅是猪的什么部位
- 食物主要消化和吸收的部位是哪 食物主要消化和吸收的部位介绍
- 牛下水是什么部位
- 男人经常泡热水澡对身体有好处吗
- 女生送男生香水寓意有哪些 女人送男人香水是什么意思
- 鞭长莫及指打不到马什么部位 鞭长莫及是什么意思
- 男人绿茶什么意思
- 你知道男人如何对症进补
- 男人肾虚怎么调理做法 男人肾虚的调理方法