比喝油还长肉的这3种食物 经常喝藕粉会不会发胖
今天毫无保留的分享给大家,特别是第三种食物,你每天肯定都在吃,记不住的收藏起来,反复观看,对你减肥有决定性的作用 。
第一就是油炸食品,比如说油条,油饼之类的,这些都是高温油炸,会产生反式脂肪,还有像手抓饼,鸡蛋灌饼,炸鸡,薯条这些都会产生反式脂肪,吃到你身体里60天也代谢不掉 。
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第二,人工添加糖,白糖,蔗糖,黑糖,冰糖,蜂蜜,阿胶,包括所有的奶茶,饮料,零食都不要再碰了,减肥唯一需要戒掉的就是糖类和含糖量高的食物 。
第三类就是糊状食物,大米粥以后绝对不能喝了,因为它的升糖指数很高,就会大大地增加我们的脂肪合成的速度,包括黑芝麻糊,藕粉,杂粮粉,还有果汁,蔬菜汁喝下去之后直接让你吸收,让你更容易长胖 。
【比喝油还长肉的这3种食物 经常喝藕粉会不会发胖】看完这篇文章之后,你是不是明白自己为什么不能瘦下来的原因呢?以上这三种食物如果你不碰的话,你的减肥事业基本成功一半 。减肥期间及时总结一下饮食习惯,养成好的生活习惯,戒掉零食,你的减肥就差不多成功了 。
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