指甲健康状况如何还是需要大家重视起来的 ， 因为从指甲的颜色乃至亮度上就能看出身体的健康状况如何 ， 在遇到灰指甲这样的问题时 ， 更不能疏忽大意 ， 毕竟灰指甲是会传染的 ， 如果不及时正确医治 ， 会让病情越加严重 ， 当然了提早预防也很重要 ， 那么吃什么可以预防灰指甲呢？
1、含有高蛋白的饮食 ， 高蛋白的饮食是维持健康所必须的 ， 鸡蛋中含有大量的蛋白质 ， 此外还有核桃 ， 大米 ， 豆制品中都含有大量的蛋白质 。
2、多吃水果蔬菜 ， 蔬菜和水果应占每天饮食总量的50%左右 。
3、补充营养元素： 补充氨基酸 ， 因为氨基酸是指甲的组成物 ， 能够较快的被吸收利用维生素A以及维生素A乳剂 ， 每天的用量大约在15000IU到25000Iu之间 ， 体内若无维生素A ， 肌体则无法利用蛋白质 ， 乳剂则能够较快的被吸收利用 啤酒酵母：含有各种必须的营养元素 ， 并富含蛋白质 钙元素和镁元素以及维生素D ， 都是我们指甲生长所必需的元素 。
一般来说 ， 青壮年男女更易罹患;爱运动、好活动出汗多者也易罹患 。癣病不会遗传 ， 但有家族易感性 。个人卫生习惯与癣病直接有关 。接触公共浴池和卫生条件差的泳池的人易传染上癣病 。甲癣及甲真菌病的预防 ， 首先是积极防治常见的癣病 ， 在有甲营养不良时更应防止真菌感染 。
积极治疗手足癣、体癣及股癣 ， 是预防甲癣的最佳措施 。在接受正规治疗的基础上 ， 日常生活中保持良好的个人卫生习惯 ， 毛巾、拖鞋、脸盆等专人专用 ， 定期进行消毒 ， 避免交叉使用 ， 尽量避免去卫生条件差的公共浴池、游泳池等 ， 及时削剪除去病甲组织 ， 保持足部干燥 ， 勤换鞋袜 ， 更换宽松、柔软的平跟鞋等 ， 均有助于提高甲癣治愈率 ， 减少复发 。
【吃什么可以预防灰指甲呢？】通过上面的介绍 ， 大家对吃什么可以预防灰指甲也都很清楚了 ， 指甲的健康状况还是需要大家重视起来的 ， 不管是颜色呈灰色还是呈现白色都不可忽视 ， 正常的指甲颜色为粉红色 ， 希望大家都能时刻关注自身健康 。
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