草莓酸奶昔——消脂排毒生津润肠
说起酸奶 ， 大家都不陌生 ， 经常喝 ， 喝酸奶可以有促进肠道蠕动的作用 ， 对于排毒来说起到了很好的作用和效果 ， 而且也可以有润肠通便的效果 。酸奶和草莓可以一起吃 ， 补充丰富的维生素和钙质 ， 今天介绍草莓酸奶昔的做法 ， 还能排毒降脂 。
食疗功效:消脂排毒、生津润肠、明目养肝、清热去火、健脾养胃、美白润肤
营养价值:蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、果胶、纤维素、胡萝卜素、钙 、磷 、钠、镁、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可使用禁忌人群:尿路结石病人
草莓酸奶昔所需材料
主要食材鲜酸奶、草莓、草莓冰激凌、冰块、白砂糖
草莓酸奶昔的做法
1、草莓在清洗的时候 ， 一定要小心 ， 因为它非常娇嫩 。
2、洗净之后将它对半 ， 然后放入搅拌机中 ， 白砂糖也要放入 。高速搅拌40秒 。
3、随后将酸奶和草莓冰淇淋、冰块一起放入搅拌机中 ， 搅拌时间长一点 ， 口感会很好 ， 随后倒入碗中 ， 就可以食用了 。
【草莓酸奶昔——消脂排毒生津润肠】草莓酸奶昔的功效与作用
这道甜品给人体带来的好处：促进发育、清热解暑、美容护肤等等的作用 。草莓中所含的营养物质可以促进儿童的生长发育 ， 而且对于老年人的寿命有一定的帮助 。草莓还有去火消暑的作用 ， 在炎热的夏季 ， 它是不错的消暑食品 。草莓中的维生素和矿物质、氨基酸 。可以帮助人体排毒消脂 。而且草莓还能改善肤色 ， 阻止皮肤的衰老 。酸奶中的活性乳酸菌可以减少体内组胺 ， 补充肠道的菌群 ， 从而获得平衡 ， 可以预防女性**炎、尿道感染等等的作用 。还能稀释细菌 ， 是皮肤的清洁剂 。
草莓酸奶昔的制作 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 这样的养生食谱可以起到排毒降脂的作用 ， 对于润肠通便来说有一定的好处 ， 而且也可以有降脂排毒的作用 ， 并且具有很好的去除火气的功效 ， 所以说这样的一道甜品可以经常吃 。
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