鱼肉热量是多少
【鱼肉热量是多少】
100克鱼肉的热量大概在120大卡 。摄入体内之后 ， 这些热量一般不会过多的转变成脂肪 ， 不会形成肥胖现象 ， 所以不用太过担心 。而从营养学的角度来讲 ， 鱼肉之中的蛋白质、钙离子、维生素d、维生素e的含量比较丰富 ， 摄入体内之后可以促进新陈代谢、改善视疲劳 ， 对于骨质疏松有预防作用 ， 而且可以美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着 。但是需要注意 ， 鱼肉吃多之后可能会引发过敏现象 ， 所以建议适量食用 。
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