哈喽大家好 ， 今天小编又来给大家分享干货了 。夏天天气炎热 ， 人体的水分消耗很快 ， 人们经常会出现上火的症状 ， 这时人们又不喜欢喝一些味道苦涩的凉茶去火 ， 那可应该怎么办呢？最好的方法是一些水果蔬菜去火 ， 下面随小编一起来看看吧 。
【清热解毒的水果蔬菜 什么水果清热解毒去火】1、莴笋
莴笋看起来就给人清爽的感觉 ， 青绿色的样子就是让人很有食欲 。当然莴笋能够作为去火的食物不仅是因为颜色的原因 ， 而且又是属于苦味食物 ， 夏季吃些苦味食物去火效果是比较明显 ， 一次夏天去火不妨吃吃莴笋 。
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2、苦瓜
夏季吃苦味食物确实在去火方面有独特的作用 ， 当然吃苦瓜也确实对清热解毒有很好的帮助 。除此之外 ， 吃苦瓜还可以预防中暑以及消渴等不适症状 。
3、梨子
夏天吃梨可以清热火 ， 在吃的时候 ， 可以把梨切成片状 ， 在锅中放水 ， 烧开以后把梨片放入 ， 再加入少量食用盐 ， 然后煮制三分钟 ， 取出以后喝汤吃梨就可以良好的降火和清热 。
4、火龙果
火龙果可以清热解毒 ， 也能去肠火润肠通便 。 ， 对人类的眼睛和骨骼也有很大好处 ， 火龙果的食用方法很简单呵以取出果肉做成沙拉 ， 也可以从中间切开以后直接取食 。
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