今天来给大家分享一下
第一：在每次餐前喝一杯水
这样不仅能控制你的食欲，还能养成多喝水的好习惯 。做到这一点，坚持下去，你就有了好的开端 。
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第二：晚上不要熬夜
尽量在十一点前睡觉，好的睡眠不仅可以帮助改善身体内分泌，提高身体新陈代谢，还可以让你的皮肤容光焕发，精神饱满 。
第三：有规律的吃饭，晚上不要用水果代餐
我发现很多人晚上不吃饭，而是以水果代替，这样并不利于减肥 。其实大多数的水果含糖量是非常高的，尤其是晚上吃水果是很容易长胖的 。
第四：戒掉零食、合理饮食
【坚持这5个习惯减肥很简单 容易坚持的减肥方法】把精细白面换成杂粮，比如是全麦面包、玉米、红薯、南瓜等等，升糖指数低，饱腹感强，不会让你饿太快 。
第五：多吃优质蛋白质
并不是一味吃素就能瘦下来，平时也要结合优质蛋白质，如：牛肉、去皮的鸡肉、鱼虾，这些都可以 。
想要减肥就开始养成这五个好习惯，并长期的坚持下去，我相信您一定可以减肥成功的
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