吃红米有什么好处


【吃红米有什么好处】吃红米的好处有:
预防贫血、补血 。红米的营养很丰富 , 其中铁的含量非常高 , 所以有预防缺铁性贫血和补血的功效 。降血压、降血脂 。红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇 , 有降血压、降血脂的作用 。抗氧化、防治AS 。实验证明 , 红米有提高机体抗氧化能力的作用 , 可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL) , 对防治AS有重要意义 。清除自由基、延迟衰老 。现代实验证明 , 红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 。

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