你知道女人长期十一点以后睡觉有多大的危害，你知道吗？今天给所有的女人分享一篇女性养颜保健的小知识 。这个比你花几百几千块的化妆品好多了 。
第一 睡眠不好 不足 。导致头发会越来越少，以后洗发水都用不上了 。
第二 皮肤越来越差，脸色变的微黄，眼袋越来越严重，眼袋严重了会显得你很苍老的，看起来比同龄人大上七 八岁的样子，不化妆都不敢出门了 。
第三 你的体重会蹭蹭的往上涨，肚子 大腿上的肉越来越多 。这样的身材看到自己喜欢的衣服穿在自己身上也不好看了，导致自己每天心情不愉快 。
【女人长期睡眠不足的5大危害 女性长期睡眠不足的危害有什么】第四 由于睡眠不足，记忆力也明显的衰退了，什么也记不住了 。这样是不是也影响你的心情呢？心情不好也是影响你提前衰老的原因 。
第五 免疫力也明显的下降了，更年期也提前了，肝气郁结，越来越容易生病了 。所以女人一定要爱自己多一点哦！睡眠一定要充足 。
最后祝所有的女士们每天都心情愉快 青春永驻
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