草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

敲胆经的最佳时间 减肥就来敲胆经

生活百科

敲胆经是一种常见的中医治疗手法，只要学会了在任何地方都可以随时的操作哦，是不是很方便？很想学习一下呢？今天小编就给大家详细的介绍一下敲胆经的最佳时间和方法，赶快来看看下面的内容吧 。
在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差 。
例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了 。
又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳 。
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线 。
寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了 。
如何正确的找到胆经？
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间 。
有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位 。
敲胆经瘦腿正确方法
1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了 。
2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好 。
3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧 。
4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下 。
5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便 。
晚上11点以后不能敲
肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法 。
敲胆经瘦腿
适合人群：梨形身材、喜欢吃甜食不爱运动、上身瘦下身胖的人 。
不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人 。
效果：驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张 。坚持十天或半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦 。
敲胆经瘦小腿方法
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶小腿两侧 。
从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了 。
如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持 。可以一天敲一次，也可以两次 。
注意事项
1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都可以 。
2、并不要求很正确的穴位 。
重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲 。
只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌 。
3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来 。
【敲胆经的最佳时间 减肥就来敲胆经】结语：通过上述文章的表达，你知道敲胆经的最佳时间是什么时候了吗？敲胆经的作用有很多，但是效果也会因人而异的，但是一定要坚持哦，这样才会达到你的期望效果的 。最后祝愿大家每天生活开心 。

    推荐阅读


    上一篇：攻城三国志中最有着特色风格的敌将入侵活动里面有哪些丰厚的奖励

    下一篇：走复兴路实现中华民族伟大复兴是什么意思 走复兴路实现中华民族伟大复兴的意思