我们平时的饭桌上都会有一样调味的食品就是大蒜 ， 相信看文章的朋友你绝对不会对这个家伙不陌生 ， 因为我们不管是在做菜还是平时的饮食中都会接触到这些食品 ， 而这些食品也给我们的身体带来了相当大的益处！但是你真的了解你嘴中大蒜的真正价值吗？下面我们具体看看这其中的奥秘 。
【大蒜的营养价值有哪些？】1. 调节胰岛素： 近年来由于人们的膳食结构不够合理 ， 人体中硒的摄入减少 ， 使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多 ， 对人体中胰岛素合成下降有调节作用 ， 所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情;
2. 抗癌防癌： 大蒜能保护肝脏 ， 诱导肝细胞脱毒酶的活性 ， 可以阻断亚硝胺致癌物质的合成 ， 从而预防癌症的发生 。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用;
3. 降低血脂、防止血栓： 大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用 ， 并可防止血栓的形成;
4. 延缓衰老、预防铅中毒： 常食大蒜能延缓衰老;它的抗氧化性优于人参;经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜 ， 能有效地预防铅中毒;
5. 预防关节炎： 大蒜能“除风湿 ， 破冷风” ， 对风寒湿气类关节炎有抑制作用;
6. 防止癌肿： 大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性 ， 使之不能正常生长代谢 ， 最终导致癌细胞死亡 ， 并且大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力 ， 增强人体免疫功能 ， 预防癌症的发生;大蒜液能阻断霉菌使致癌物质硝酸盐还原为亚硝酸盐而防治癌肿;
7. 抗炎灭菌： 紫皮大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用 ， 尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效 。
别看大蒜的身形不是很大 ， 但是我们身体里却有着足够的料料哦！你可不能小看这个家伙 ， 顺便说一句 ， 在家的时候可以吃些大蒜 ， 但是要出门或者工作的话你还是少吃些大蒜 ， 因为大蒜的味道可真的不是好闻的 ， 而且会给别人与你交谈带来影响哦！
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