孕妇燕窝的做法及功效 孕妇燕窝的做法有哪些


孕妇燕窝的做法及功效 孕妇燕窝的做法有哪些

文章插图
1、燕盏4盏 , 冰糖60克 , 清水1升 。
2、将燕盏放入大容器内 , 倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质 。
3、将泡燕盏的水倒掉后 , 将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次 。
【孕妇燕窝的做法及功效 孕妇燕窝的做法有哪些】4、将燕盏放入大容器内 , 倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤 , 再轻轻用温水浸泡过滤2次 。
5、用温水将清洗干净的燕盏浸泡2-3小时 , 直到燕窝发透 。
6、将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内 , 放入冰糖后倒入1升开水 。
7、取一大锅(可容下装燕窝的大碗) , 倒入适量清水后 , 将装燕窝的大碗放入 , 盖上盖子后以文火炖3小时即可 。
8、能够适当补充营养 , 在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应 , 影响进食 , 适当吃燕窝能够在不影响胃肠道的情况下增加营养 。能够预防妊娠纹 , 燕窝里面含有多肽类的物质 , 能够刺激多种细胞分裂、增殖 , 补充胶原蛋白 , 能够预防妊娠纹 。

    推荐阅读