每天喝苦瓜汁能减肥吗 苦瓜汁有什么营养
【每天喝苦瓜汁能减肥吗 苦瓜汁有什么营养】
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1、天天喝苦瓜汁能够减肥 。苦瓜汁儿里面含有丰富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，基本不增加体内的热量 。新鲜的苦瓜汁里面维生素没有被破坏 。在早晨空腹或者是三餐前半小时，每次饮用100至200毫升，是减肥效果最好的 。
2、科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的 。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主 。长期坚持饮用苦瓜汁 。最好每餐主食不要超过100克，同时每天坚持中等强度的运动，至少90分钟，减肥肯定会成功 。
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