苹果泥辅食怎么做
【苹果泥辅食怎么做】用料：苹果50g、米糊5勺 。
1、准备一个苹果 ， 切成方便打泥的大小 。
2、上蒸锅 ， 水开后记5分钟就关火 ， 余温接着闷一会 。
3、5勺米糊 ， 80度水冲开搅匀 ， 和熟苹果一起倒进料理机打糊 。
4、放两粒蓝莓点缀下即可 。
苹果泥是一道以苹果作为主要材料制作而成的美食 ， 苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素 。
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物 ， 其树为落叶乔木 。苹果营养价值很高 ， 富含矿物质和维生素 ， 含钙量丰富 ， 有助于代谢掉体内多余盐分 ， 苹果酸可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。苹果是一种低热量的食物 ， 每100克产生大约60千卡左右的热量 。苹果中营养成分可溶性大 ， 容易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 。它有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。
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