酸奶喝多了对身体有害吗
【酸奶喝多了对身体有害吗】
酸奶并非老少皆宜 。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿 ， 都不宜喝酸奶 。即使是健康成年人 ， 也不能过量饮用 ， 否则很容易导致胃酸过多 ， 影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡 。一般来说 ， 每天喝两杯 ， 每杯在125克左右比较合适 ， 酸奶并非喝多少都不会胖 ， 它本身也含有一定的热量 ， 如果在原有膳食基础上额外多吃 ， 同样会引起体重增加 。所以酸奶喝多对身体存在一定的危害 。
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