黄豆排骨汤的做法也是有讲究的,因为虽然这一道食物都是生活当中常会吃到的,但是有很好的健脑益神、养血宁心的功效和作用,还能够帮助我们消除疲劳,所以下面就具体来认识一下 。
一、做法
1、猪排骨洗净,剁成块,放入沸水锅内汆一下捞出,洗净控水 。黄豆、大枣、生姜洗净 。黄芪、通草洗净,用纱布包成药包 。
2、锅内加水适量,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,旺火烧开后改文火煮约2小时,拣去药包,加精盐调味即成 。
二、做法
【黄豆排骨汤的做法有哪些?】黄豆150克,排骨600克,大头菜、生姜各1片,盐少许 。
黄豆放入锅内略炒,不加油,洗干净,滴干水 。大头菜切一片,浸透,去咸味,洗干净 。生姜洗干净,去皮,切1片 。排骨洗干净,斩件,放入沸水中煮5分钟 。瓦煲内加入清水猛火煲至水沸后放入用料,至水再沸起,改用中火继续煲至黄豆熟透,以少许盐调味即可 。
三、功效
此菜富含胶原蛋白质、钙、铁及多种矿物质,可补气血虚弱,补钙,治疗贫血 。此汤骨酥豆烂,汤味鲜香,可单独服食,也可佐餐食用 。1次做好可分成3顿,每天服1次,连续服3天 。隔7天再做1次,可连续3-4次服 。
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