十月怀胎 各月注意事项
十月怀胎 ， 一朝分娩 。在旁人看来及其简单的事情 ， 对于孕妈妈来说这十个月却有着特别的意义 ， 十个月 ， 妈妈们承受了各种心理上的压力 ， 进行了要进行一次大手术的精神斗争 ， 享受着各月宝宝发育时带给自己的喜悦 。这十个月每个月妈妈们都未闲着 。十月怀胎 ， 各月到底有哪些注意事项 ， 准备怀孕或已经怀孕的你应该了解一下啦 。
第一个月 ， 补叶酸
补充叶酸主要是为了防止胎儿贫血、畸形、早产 。补叶酸的方法有很多种 ， 如果时间充分 ， 比如有一年左右的时间可以多吃些含有叶酸的绿叶蔬菜 ， 但是时间如果准备的不是很充分可以口服叶酸 。
第二个月 ， 补维生素C和维生素B6
怀孕第二个月的孕妇要补充维生素C ， 维生素C可能帮助提高孕妇的抵抗力 。一些水果中维生素C含量非常丰富 ， 孕妇可以每天安排时间吃各类维生素C含量丰富的水果 ， 换着花样吃 。有些孕妇怀孕期间呕吐严重 ， 可以服用维生素B6 ， 可以防止呕吐 。
第三个月 ， 补充镁和维生素A
怀孕第三个月要补充镁和维生素A ， 镁可以促进孩子的骨骼发育 ， 而维生素A有利于孩子的肌肤和肠胃、肺等器官发育 。
第四个月 ， 补充锌元素
怀孕第四个月要注意微量元素锌的补充 ， 摄入锌可以防止孩子出生后好动 ， 并且可以预防孩子发育不良等 。一般动物肝脏中锌含量较丰富 。
第五个月 ， 补充维生素D和钙
补充维生素D和钙的目的主要是促进孩子骨骼和牙齿的以育 。
第六个月 ， 补充铁
一般动物肝脏含铁量也是相当丰富的 ， 再者做饭要用铁锅 ， 补铁的目的主要是防止出生的婴儿和妈妈产生缺铁性贫血 。
第七个月 ， 补充DHA
核桃中的DHA含量就非常丰富 ， 补充DHA的主要目的是为了促进孩子大脑的发育 。
第八个月 ， 补充碳水化合物
米面加粗粮搭配吃 ， 可以补充碳水化合物 ， 碳水化合物的主要作用是给胎儿发育提供热量 。
第九个月 ， 膳食纤维
第九个月就要补充膳食纤维了 ， 怀孕期的妈妈是很容易便秘的 ， 所以膳食纤维有助于促进肠胃蠕动 ， 防止便秘 。
第十个月 ， 补充维生素B1
维生素B1也叫硫胺素 ， 孕妇到了第十个月已经接近分娩了 ， 所以要吃维生素B1 ， 防止孕妇身体疲劳无力 ， 最主要的是防止产程延长 。
【十月怀胎 各月注意事项】
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