为什么升职后却患上抑郁症？
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为什么升职后却患上抑郁症？
为什么升职后却患上抑郁症？
案例：在外企上班的陈宁一直特别努力 ， 能力突出 ， 不久前他被提拔为分公司总经理 ， 让同事们羡慕不已 。但她坐上高位后心理压力极大 ， 每天都担心工作完成得不够出色 ， 领导不满意 ， 又怕工作中一旦出错 ， 下属会嘲笑 。这些担忧使她的工作效率急剧下降 ， 睡眠质量日益变差 ， 注意力也无法集中 ， 整天感到头晕、疲乏 ， 服用药物也无法减轻痛苦 ， 还曾想通过自杀来解脱 ， 辛亏被家人及时发现 ， 才避免了悲剧的发生 。
分析与建议：临床发现 ， 不少人在通过自己不懈努力取得成就后 ， 会因压力、焦虑而导致抑郁 。有些成功后抑郁症具有很强的隐蔽性 ， 这些人在工作上特别苛刻 ， 长期自我压抑 ， 没有机会表达自己的情感 ， 成功前可能就有了抑郁症的前兆 ， 最后形成“躁狂抑郁病” ， 即双相障碍抑郁病 ， 这种情况多见于30～50岁的成功人士 。
导致成功后抑郁的原因一方面有遗传的可能性 ， 但更主要的还是环境因素：职业的办公环境、同行业之间的竞争压力；人际交往上对他人要求特别苛刻 ， 不近人情 ， 使得人际关系紧张；从小就受父母的苛责 ， 有先天的自卑心理 ， 长大离开父母组成自己的小家庭后 ， 产生与其他人攀比的心理 ， 对成功的追求不知疲倦 ， 达不到既定目标就容易抑郁 。另外 ， 这类人很有可能是文化底蕴不足 ， 成功后精神层面得不到满足 ， 慢慢就会发展成抑郁症 。
虽然适度的焦虑对工作有好处 ， 但日积月累容易演变成抑郁症 。身处竞争激烈工作环境的职场人士 ， 要多利用社会支持系统 ， 跟家人、朋友进行倾诉 ， 这样有助于早发现心理危机；其次 ， “企业员工帮助服务”也能提供一定程度上的帮助 ， 但是主要还是自身平时多注意 ， 不要过度地透支体力 ， 做事情要循序渐进 ， 工作要讲究方式、方法 ， 并且持之以恒；再次 ， 要学会分享成功 ， 而不是单纯的个人英雄主义 ， 在与他人分享中释放压力；最后就是要有自我养生的意识 ， 健康饮食 ， 规律生活 ， 拥有健康的生活方式 ， 丰富自己的生活 。
【为什么升职后却患上抑郁症？】
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