怎么练拳头的爆发力


【怎么练拳头的爆发力】练拳头的爆发力需要练出拳的速度和出拳的力道,需要加强手部,肘部,腰部的锻炼 。除此之外,强健的体魄是必不可少的,需要加强身体断粮,同时,吃苦耐劳,坚持不懈才能达到效果 。

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