山药黄柏粥——滋阴补阳泻火解毒
提到山药黄柏粥，我们许多的朋友们都是非常熟悉的，尤其是我们老年朋友们，在生活中更是经常会吃到山药黄柏粥的，可能有些朋友们对于山药黄柏粥的做法不是非常的了解，其实山药黄柏粥的做法并没有我们大家想象中的那么难的，下面我们就来为大家介绍山药黄柏粥的做法 。
山药黄柏粥
山药黄柏粥的做法
1、首先将山药的外皮去除，随后用清水洗净，将之切块备用 。
2、随后将黄柏、芡实、车前子这些重要全部用清水洗净 。
3、将白果中的芯去除，备用 。
4、这时将上述所有的食材放入水中，用大火煎，等颜色变了之后，将渣汁去除，只留汁 。
5、这时将药汁、粳米、白果全部放入锅中，先大火煮沸，随后转小火熬煮，等浓稠了，就放入一点红糖，等融化了，就可以吃了 。
山药黄柏粥的功效与作用
山药黄柏粥它可以滋阴补阳、泻火解毒、健脾益胃等等的功效 。山药很受中老年的人喜爱，因为它可以滋补人的脾胃，加速肾脏毒素的排除 。从而有效的增加了免疫力 。芡实可以缓解人的情绪，从而让人很好的入睡，拥有一个良好的睡眠质量 。黄柏可以去除体内的燥湿，适合在夏季食用 。大米也是很养胃的，而且还能聪耳明目 。老年人可以适当的食用 。这道菜可以有效的促进我们人体的阴阳平衡，可以有效预防许多疾病，不可错过 。
现在大家也知道了山药黄柏粥的做法了，只要我们大家认真的学习，那么相信大家都是可以做出美味的山药黄柏粥的，这样经常食用一些山药黄柏粥，既可以满足我们大家的食欲，更是可以起到非常好的滋阴补阳、泻火解毒的功效的，对于促进我们人体的健康非常的有帮助 。
【山药黄柏粥——滋阴补阳泻火解毒】
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