孩子几点睡觉能长更高，孩子不喜欢早睡怎么办
孩子的身高一直是父母的关注点，父母总是希望自己的孩子健康成长 。其实孩子的身高和睡眠有很大的关系，孩子几点睡觉最高，孩子几点睡觉有助于长高？孩子不喜欢早睡该怎么办？让我们和健康家庭的小编一起详细理解吧~
孩子什么时候睡觉最高专家建议孩子长高，最好在晚上8点30分，最晚不要超过晚上9点30分，早上7点以后起床 。
【孩子几点睡觉能长更高，孩子不喜欢早睡怎么办】儿童成长与儿童睡觉时分泌的生长激素有关，因此儿童字在生长激素分泌量最高时睡觉有助于儿童成长 。
一是晚上9点至次日凌晨1点，尤其是晚上10点左右，生长激素分泌量最高，可达到白天的5-7倍 。另外，早上6点左右的1、2小时，生长激素也有分泌小的高峰 。
但是，到了晚上9点，生长激素开始按时大量分泌，其大量分泌必须有深入睡眠的前提 。
如果你还没有上床，或者你已经上床了，但是你还没有睡着，或者你已经睡着了，但是你还没有进入深睡眠状态，那么它的分泌就会大大降低 。
所以睡得越晚，分泌的生长激素越少，对孩子的身高越不利 。人一般从睡觉后30分钟到1小时进入深度睡眠状态 。
。
推荐阅读
- 撩女孩子的话有哪些
- 小孩子为什么喜欢吃甜食 有几种情况吃甜食很伤身
- 两岁的孩子需要买机票吗
- 宝宝趴着睡觉是怎么回事 哪些宝宝不适合趴着睡觉？
- 三种类型的孩子长大后都不招人喜欢！你们家的小孩吗？
- 男孩子缺火起什么名字好 男孩缺火取名推荐
- 准妈妈吃甜食会影响孩子视力
- 骨头汤含钙高吗，孩子多喝能长个儿吗
- 女孩子怎么变的大方自信 女生变得大方且有气质的方法
- 文竹怎么养才旺盛 需要做好这几点