糖尿病的预防和控制
1、糖尿病前期预防及控制
糖尿病是要从饮食和运动上注意，控制好血糖，减少并发症的发生，多运动和控制好饮食，我建议你可以去看看【丝.菲.降.糖.组.合】，我有个朋友以前也有过糖尿病,不过现在已经恢复的很好了,就是用了这个产品以后现在再没犯过!摆脱了糖尿病的困扰现在非常的轻松!建议楼主也试试,点击下面网址查看详细信息,甩掉糖尿病的困扰,拥有健康人生!呵呵~~希望能够帮到你!
血糖偏高自己也需要注意一下 。不过，这并不一定就是糖尿病的前兆 。要确诊是糖尿病的话需要做一个糖耐量的检验 。在某些情况下也会出现血糖偏高的现象，比如胰腺功能失调，摄取碳水化合物过多，大量注射葡萄糖等 。如果家族当中有遗传因素就更应该注意 。
2、如何预防和防治糖尿病？
糖尿病是一种慢性病,它是由于身体中胰岛素分泌不足或胰腺功能完全丧失以及不能适当地利用胰岛素所致 。它的特征表现为血液中葡萄糖的浓度异常升高及尿中有尿糖 。
预防
良好的生活方式对于糖尿病的预防非常关键,应该注意以下4 个要点:
1. 了解糖尿病的知识,从而了解更多的防治措施 。
2. 要少吃一点,就是让摄取的总热量少一点,不但主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃 。
3. 要经常保持一定的运动量 。这样控制了饮食,再加上增强了锻炼,体重就不至于过胖 。4. 心理调节 。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的 。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高,各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生 。
症状
糖尿病的典型症状为“多尿、多饮、多食和消瘦”,简称“三多一少” 。其含义为:排尿次数和尿量增加,常有口渴、口干而饮水量增加,有饥饿感而饭量明显增加,与之伴随的是体重的明显减轻 。但是,有50 %以上的Ⅱ型糖尿病患者患病初期无任何明显的症状 。此外,糖尿病还有一些不典型症状需要给予注意,如:乏力、反复感染、伤口不易愈合、皮肤瘙痒、四肢皮肤感觉异常、视力下降、性功能障碍等 。
诊断标准及分型
空腹尿糖阳性是诊断的重要线索,空腹血糖≥7. 0mmol/ L ,餐后2 小时血糖或随机血糖≥11. 1mmol/ L 可诊断为糖尿病,再结合临床症状作出最终诊断 。
有三种基本的糖尿病类型,它们分别为Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠期糖尿病 。Ⅰ型糖尿病:病人体内只能产生少量或者不能产生胰岛素 。本型可以发生于任何年龄,且在儿童和青年人中更多发生 。在中国糖尿病人中,此型仅占一小部分 。这类糖尿病患者必须用胰岛素治疗,又称胰岛素依赖型糖尿病 。
Ⅱ型糖尿病约占我国糖尿病患者的95 % 。又称为成年发病型糖尿病 。此型糖尿病患者均不能分泌足量的胰岛素以供身体之需,或者是产生的胰岛素不能有效发挥作用,从而导致了血糖的升高,久而久之,还会出现一系列并发症,如眼睛、肾脏、心脏和大血管病变等 。
妊娠期糖尿病是指妇女妊娠怀孕期间患上糖尿病 。临床数据显示大约有2 % - 3 %的女性在怀孕期间可发生糖尿病,有近35 %妊娠期发生糖尿病的妇女可能发展成为Ⅱ型糖尿病 。
治疗及用药
一、非药物疗法饮食控制是治疗糖尿病的基础,可以根据标准体重计算每日所需热量,再计算出每日应摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例 。饮食中可加入大量纤维素 。1. 平衡膳食,以达到足够的营养 。
2. 避免高糖食物,如各种糖果、甜食 。
3. 减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日食用烹调油在20 克以下 。
4. 避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等 。
5. 避免含胆固醇高的食品,如动物内脏 。
6. 选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜 。
7. 定时定量进餐,可以少量多餐 。
8. 保证蛋白质的摄入,每公斤体重摄入蛋白质1. 2 克,但不要过多 。
9. 多饮水 。
10. 在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量 。运动控制糖尿病至关重要,可以尝试以下几点:
1. 勤做操 。科学家指出,即使断断续续做做保健操也能控制糖尿病的发展 。要正确选择做操的时间:饭后2 个小时,血液里糖分增加,这时做操有助于血液里糖分保持平衡 。
2. 慢步小跑对心脏和血管有利 。所以,每天半小时快步走或慢跑步,能同时防治两种疾病:心肌硬死和糖尿病 。
3. 减去多余的重量 。减肥有助控制糖尿病 。减肥3 公斤就能大大降低血液里糖的含量 。
二、药物疗法
西药非处方药
Ⅰ型糖尿病者应当使用胰岛素注射液,胰岛素分短效及长效三种,根据病情在医生指导下使用 。
Ⅱ型糖尿病患者必须长期服用降糖药物,常用的有两大类,即磺酰脲类(甲苯磺丁脲、优降糖、美吡达、达美康、糖适平) 与双胍类(降糖片、降糖灵)。
中成药
糖尿病患者可以根据中医辨证选用中成药辅助治疗 。
常使用的药品有参芪降糖片、金芪降糖片、益津降糖口服液、降糖丸、消渴丸等 。还有卓奇诺胶囊可以清热、除湿、滋阴等作用,适用于消渴症 。另外露水草胶囊也具有滋阴清热 。
三、用药须知
1. 药物治疗取决于病型、病情、年龄及肝肾功能,尚无固定的治疗模式 。患者必须在医院确诊后在医师指导下,对症使用各类药物 。
2. Ⅰ型糖尿病在饮食控制和运动疗法的基础上可用胰岛素终身治疗; Ⅱ型糖尿病在非药物治疗不能控制血糖时应开始药物治疗 。
3. Ⅱ型糖尿病大多服用降糖药,先选一种,调整适合剂量,疗效不满意时可加用双胍类或磺脲类和胰岛素,可能将空腹及餐后血糖、糖化血红蛋白(HbA1c) 控制在接近正常范围内,以延缓糖尿病并发症的发生和进展 。
减少摄入热量和多活动是预防的主要方法，主要是少吃油和多走
治疗药到正规医院接受专家指导：五驾马车原则（详细不赘述，所有的糖尿病患者都会得到内分泌专家详细指导的）
加强锻炼，特别是腹部的锻炼，可以预防 。
过多地吃甜食，久坐不动，家族性遗传…糖尿病正成为都市人的一大健康杀手，不仅是老年人，青少年儿童也正受到糖尿病的威胁，糖尿病是一种不能根治的慢性病，因此如何预防比治疗更为关键 。
一、儿童及老年人如何预防糖尿病
以往儿童所患糖尿病绝大多数为Ⅰ型糖尿病，发病原因与自身免疫有关 。随着经济发展，生活水平的提高，患Ⅱ型糖尿病的儿童也日益增多 。Ⅱ型糖尿病主要由肥胖、过食、缺乏运动诱发 。因此青少年儿童需要：
养成良好的膳食习惯
选择一些提供新鲜食品和少油煮食的健康餐馆，并以水代替汽水和甜品，不要饮含酒精饮品或避免吸入二手烟 。
首选有机食物，远离加工食品 。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物 。饮过滤水或泉水，每日食五种不同蔬菜;每星期共七种不同蔬菜 。多些生食、少油炸或油腻食物 。
坚持合理适当的运动
孩子的天性就是玩，参加诸如溜冰，骑自行车，球类运动等，既能改善身体对胰岛素分沁的敏感性和预防糖尿病，增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织，强化身体骨骼，又能丰富孩子的业余生活 。
而老年人在饮食上更需要注意清淡，不油腻，除此之外，每天适当散步，去公园练练太极拳，也是很好的选择 。定期观察血糖变化,并作相应并发症的检查,如血脂,肝功能,肾功能,心电图以及眼科检查,如有异常及早治疗 。
二、预防糖尿病的误区
很多人以为糖尿病就是摄糖过多导致的，所以减少摄入糖分就万事大吉了，这是错误的 。预防糖尿病绝不仅仅是少吃糖就好了 。
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体而导致胰岛功能减退，胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上表现为高血糖 。从病因来看，免疫力系统的高低，饮食是否绿色健康，精神状态如何也是影响糖尿病的重要因素 。因此常参加体育锻炼，增强免疫力抵抗力；少吃油炸膨化食品；保持良好的心态和愉快的心情，对于预防糖尿病都有着很好的效果 。
糖尿病是21世纪的主要疾病 。近年来，科学家发现糖尿病患者血硒含量明显低于健康的人而且谷胱甘肽过氧化物酶的活性处于比较低的状态 。一般而言，人体的胰岛素β细胞抗氧化性能降低，就会导致胰岛素β细胞功能障碍，胰岛素分泌减少从而造成糖代谢失调，最终引发糖尿病 。
补硒可以提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强肌体清除自由基的能力，保护胰岛素β细胞结构不受损伤，从而保证胰脏正常功能，能够正常分泌胰岛素，改善糖尿病患者的症状 。
补硒可以长期良好的控制血糖，是预防和治疗糖尿病及其并发症的有效手段 。
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以食疗和运动相结合，每天坚持餐后运动40分钟以上，一般散步即可，饮食方面要注意清淡，忌含糖份高的食物，或者淀粉含量高的，烟酒，生冷的食物等等，推荐几种对糖尿病人有利的副食，如苦瓜，南瓜，蘑菇，黑木耳，冬瓜，黄瓜，菠菜，大白菜，鱼，蘑菇，主食优糖米 。它是一款高抗性淀粉大米，抗性淀粉不易转化为葡萄糖 。对糖尿病有辅助作用 。希望我的回答能帮助到你 。
3、糖尿病的预防和治疗,以及如何控制和治疗并发症
预防，注意饮食比例，合适运动
治疗，降糖药和胰岛束
并发症，严格控制血糖浓度，使其在正常范围
治疗糖尿病的最好方法 。在日常生活中养成合理的生活习惯和饮食习惯，同时加强身体锻炼，这样不仅能提高患者的抵抗力，对糖尿病也有很好的辅助治疗效果 。
建议糖尿病患者多注意饮食习惯，吃水果里含对糖尿病有效的成分的水果，多运动，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅！还有经常测量血压状况！
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糖尿病目前尚不能根治，但只要坚持“疏肝调气、六位一体”模式防治，是可以得到有效控制的 。
①接受糖尿病防治知识教育,提高自我防治能力 。
②科学确诊早期发现 。
血糖升高的规律是：餐后1h→餐后2h→餐后3h→空腹
确诊糖尿病不能只测空腹血糖或尿糖 。
■空腹血糖≥7.0mmol/L（126mg/dl）
■随机血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）
■口服葡萄糖耐量试验2h血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）
●凡有“三多一少”症状，并且具备上列三种血糖之一者即可确诊为糖尿病 。
●凡无“三多一少”症状，但非同一天检测的两次血糖结果均符合上列3种血糖之一者也可确诊为糖尿病 。做胰岛素受体结合率测定可提前一年至一年半早期发现糖尿病 。要分清糖尿病类型及判定病情轻、中、重程度还应做胰岛素释放和C-肽兴奋试验 。
③掌握病机,科学治疗 。
肝失调畅,气机紊乱是糖尿病的病机关键 。治疗糖尿病须以“疏肝调气”为法，顺肝条达之性以恢复其生理功能 。肝气条达，气机调畅，精微得以输布，糖被利用而血糖自然下降，这是糖尿病治本之法 。糖尿病在胰岛生系列纯中药或胰岛素治疗的同时，还要配合饮食、运动、情志调理疗法才能奏效 。
④按饮食疗法原则吃饭 。
■调节控制总热量 。
■按照食物生糖指数，合理安排糖、蛋白质、脂肪、纤维素和矿物质各种营养成分 。
■科学安排一日三餐，做到早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少；粗细粮搭配，肉蛋奶适量，蔬菜餐餐有；每顿八分饱，下顿不饥饿；少喝酒，不吸烟，饮食宜清淡 。
由石家庄糖尿病医院研制开发、经国家卫生部批准生产的糖尿病人随餐专用食疗保健品中唐牌疏糖粉，以药食同源植物萃取，在不改变原有饮食习惯的基础上添加，解决了糖尿病人和易患人群吃饱吃好饭的世界难题 。
⑤运动疗法是糖尿病的基础疗法
运动可增强组织对胰岛素的敏感性，可纠正体内代谢紊乱，维持标准体重，改善心脏等脏腑功能，稳定病人病情 。
依据中华传统养生学并结合现代运动学原理创编的有氧运动疏糖康复操，是糖尿病人的科学运动方式 。
糖尿病人运动强度应掌握在最大心率（最大心率=220-年龄）的70%左右 。
⑥调理情志，保持良好心态，树立战胜疾病的信心 。
为防止并发症的发生，应注意以下几点：
（１）早期发现 。对疑有糖尿病的人群，要早检查、早发现 。一旦发现糖尿病后要进行全面检查，不但要对糖尿病情况有全面了解，还要详细检测有无并发症，特别是对心脑肾等重要脏器的检查，做到早诊、早治 。如有急性并发症，就得采取必要的急救措施，挽救患者生命 。
（２）糖尿病患者必须加强营养 。任何一种疾病的恢复都离不开营养，只有保证充足的营养，增强体质，提高免疫力，才能使机体尽快恢复健康 。相反，偏食荞麦、莜麦、豆制品等不易消化食物，盲目节食，势必造成机体营养不足，糖尿病及其并发症也就必然加重 。
（３）糖尿病患者应尽量减少或不用化学降糖药 。化学降糖药都有其副作用，特别是双胍类降糖药，能抑制糖及其他营养物质的吸收，长期应用势必造成营养匮乏 。磺脲类降糖药可损害肝肾等脏器，同时也加重了胰岛Ｂ细胞的负荷，负荷过重则胰岛功能衰竭，最终无法起到降血糖作用，使并发症发展加快 。【糖尿病的预防和控制】
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