吃甜食胃酸怎么回事 吃甜食胃酸是什么回事
【吃甜食胃酸怎么回事 吃甜食胃酸是什么回事】
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1、吃甜食胃酸是因为甜的食物，可以在胃内转化成胃酸增多，胃酸增多往上涌，就会有反酸的症状 。
2、要注意控制饮食，避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，避免进食淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、腊肠、粽子、马铃薯、板栗等 。食物应多样化，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡 。
3、要吃新鲜食品，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律不要熬夜，11点之前睡觉 。适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠 。
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