解析 更年期妇女营养特点
女性更年期被称为"多事之秋" 。健康的生活方式涉及到生活的方方面面，合理营养是健康的物质基础，平衡膳食是合理营养的唯一途径 。下面就让我们的专家为您简单介绍一下更年期妇女营养特点，希望能给您带来帮助!
妇女在更年期生理上发生很大变化，主要表现为：
(1)代谢机能降低，更年期妇女的基础代谢比中年妇女低15%-20%，特点是合成代谢降低，分解代谢增高 。
(2)更年期妇女身体成分发生很大改变，随年龄增长体内脂肪组织增加，瘦体组织减少，肌肉萎缩，体内水份减少，骨密度降低 。
(3)更年期的妇女身体器官功能发生改变，心、脑、肾功能及肝脏代谢能力随年龄增高有不同程度下降，消化功能减退 。
(4)更年期妇女内分泌发生很大改变，主要是卵巢功能逐渐衰退至使雌激素分泌水平下降，进而引起体内一系列内分泌的变化 。由于上述生理变化，更年期妇女的营养需要也发生较大变化，更年期妇女营养特点特点表现为：
(1)热量需要量减少;
(2)蛋白质需要量足质优;
(3)脂肪需要量要少;
(4)钙需要量增加;
(5)足量的维生素;
(6)水的量要充足，以不感口渴为度 。
通过上面专家为您简单介绍的更年期妇女营养特点，您是不是已经知道要注意什么了，如果您还有什么问题，请随时咨询我们的在线专家，相信我们的专家一定会给您满意的答案!
【解析 更年期妇女营养特点】
推荐阅读
- 男性更年期养生保健五窍门
- 怀孕的妇女吃什么胎儿聪明 宝宝的大脑发育最佳
- 跆拳道平原动作解析
- 男人裸体健身有什么益处 教你如何推迟更年期
- 男人裸体健身好处多 教你如何推迟更年期
- 适合更年期女性的食疗方大全
- 男人裸体健身有什么好处？ 教你推迟更年期的好方法
- 更年期保健四个预防保健要做好
- 三八妇女节指的是哪个年龄段的人 三八妇女节是指年满18周岁以上的成年女性的节日
- 妇女指的是多大年龄的女性 什么是妇女