孕妇奶粉有必要吃吗
市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分 。正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质 。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等 。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备 。
孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉，因为孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同 。
【孕妇奶粉有必要吃吗】在妊娠中期和晚期，孕妇奶粉保障充足营养 。随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，孕妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了 。在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量 。其中，每天增加50～100克瘦肉、鱼、蛋，增加400～500毫升牛奶 。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶还是钙的良好来源 。所以从孕中期开始，喝奶粉是有必要的，可以弥补营养不足 。
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