文章插图
白萝卜搭配有窍门营养翻倍
白萝卜的搭配窍门
白萝卜+梨 。可润肺、清热、化痰 。梨有润肺凉心、消痰去火的功效 ， 跟白萝卜一起榨汁喝 ， 不仅能掩盖白萝卜的辛辣味 ， 还可以让食疗功效加倍 。冬季 ， 脾胃不好的人 ， 如果不能喝太凉的果汁 ， 还可以将二者一起煮水喝 。
白萝卜+海带 。海带和紫菜含碘丰富 。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效 ， 对预防甲状腺肿大有一定功效 。
白萝卜+葱 。冬季 ， 是风寒感冒多发的时节 。感染风寒后 ， 人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰 ， 此时应吃些让人发热的食物 。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤 ， 有散寒、止咳的功效 ， 这道汤还可预防感冒 。
白萝卜+羊肉 。冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃 ， 还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环 。但“肉生痰” ， 羊肉吃多了容易上火 ， 如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃 ， 不仅化痰、泻火 ， 而且还能解油腻 ， 让营养互补 。
白萝卜+鲫鱼 。白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效 。这道汤还妙在“二白”食材上 ， 白萝卜浸在奶白色的鱼汤里 ， 让人看着就很有食欲 。
除此之外 ， 生吃白萝卜还会有哪些好处呢？
白萝卜生吃的功效
【白萝卜搭配有窍门营养翻倍】 萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素 ， 可增强机体免疫力 ， 并能抑制癌细胞的生长 ， 对预防癌 ， 抗癌有重要意义 。
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动 ， 有助于体内废物的排除 。
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压 ， 预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病 。
萝卜还是一味中药 ， 其性良味甘 ， 可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒 。
那么 ， 白萝卜和哪些食物是不能一起吃的呢？
白萝卜不能和什么一起吃
不宜与人参、西洋参同食：两者性相克 ， 同食会导致不适；
不宜与柑橘同食：白萝卜阻碍甲状腺对碘的摄取 ， 柑橘加强硫氰酸对甲状腺的抑制；
不宜与胡萝卜同食：胡萝卜的抗坏血酸酶破坏白萝卜中的维生素C ， 使两者的营养价值降低；
不宜与蛇肉同食 。
在吃白萝卜时不如就和以上几种食物搭配吧 。
推荐阅读
- 白萝卜炖牛肉的简单做法 白萝卜炖牛肉的简单做法介绍
- 地板深色怎么搭配家具
- 鸡蛋干炒什么 鸡蛋干和什么炒最搭配
- 狗棚怎么搭好
- 彩椒有哪些好处？3种食物可搭配彩椒
- 仙影手游怎么调配技能 仙影手游怎么搭配技能
- 幽灵行者技能配置 幽灵行者天赋模组搭配
- 美白食谱搭配 美白食谱
- 各种豆浆的搭配的食谱 豆浆食谱
- 花草茶的功效与作用 花茶的种类搭配