【面包的营养价值：面包富含蛋白质】 不过要注意最好不要吃太多丹麦面包，这种面包是最高热量的松质面包，它的特点是高含量的饱和脂肪和热量，通常含有20%~30%的黄油或起酥油，能做出特殊的层状结构，如牛角面包、葡萄干面包、巧克力酥包等 。它口感柔软，十分美味，但可能含有反式脂肪酸，会影响心血管的健康 。
文章插图
面包的营养价值：面包富含蛋白质
面包的营养价值
面包按原料可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包三类；按用途可分为主食面包和点心面包两类；按口感可以分为软质面包、脆皮面包、松质面包和硬质面包四类 。欧洲人把面包当主食，偏爱充满咬劲的“硬面包”，亚洲人则偏爱口感松软的面包，对于国人来说，面包往往不过是种零食 。
现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包 。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康 。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量 。因此同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥 。
面包是人类食品中营养素含量最完全的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，不会对胃肠造成损害，在日常生活中颇受人们喜爱 。
不过要注意最好不要吃太多丹麦面包，这种面包是最高热量的松质面包，它的特点是高含量的饱和脂肪和热量，通常含有20%~30%的黄油或起酥油，能做出特殊的层状结构，如牛角面包、葡萄干面包、巧克力酥包等 。它口感柔软，十分美味，但可能含有反式脂肪酸，会影响心血管的健康 。因此，像这种油腻的面包尽量少吃，最好一周不超过一个 。
推荐阅读
- 刚豪的寓意
- 丰羽的寓意
- 建章的寓意
- 谁知道自相矛盾的寓意是什么 谁知道自相矛盾的寓意是啥
- 花叶蔓长春的养殖方法，给我一颗种子，还你一个花叶蔓长春花园
- 炒冬笋的做法 炒冬笋的制作方法
- 蜚声中外是什么意思 蜚声中外的意思
- 带鸿毛的成语有哪些
- 原神任务童心怎么获得 原神任务童心的隐秘
- 太阳能发电是什么原理 太阳能发电的原理是什么