一日三餐是我们生活中必备的事情 ， 但是想要把三餐的质量提高我们购买食物的时候也是要特别的注意 ， 要挑选一些新鲜的食物 ， 以免有些食物受到环境的影响而发生营养的改变 ， 所以挑选的时候要特别的注意 ， 下面大家一起看一下什么样的亚麻好呢！
如何挑选亚麻籽油呢？
简单的方法：
1.看标签 。有机认证、非转基因、加工工艺为低温冷榨 。质量等级为一级（国内目前油类最高标准为一级 ， 进口橄榄油
才有特级初榨等级） ， 生产日期当然越近越好 ， 这样酸度低 ， 油质抗氧化性活跃 。
2.看包装 。一般低温冷榨油用深色瓶 ， 避光保存 。
3.亚麻籽油营养含量表中a-亚麻酸含量越高越好 。
【如何挑选亚麻籽油】在平时生活中多注意一些细节能够让我们生活质量得到很大的提高 ， 饮食更是要引起我们的高度重视 ， 上面就是对什么样的亚麻好的介绍 ， 这样我们在购买食物的时候就能够吃到一些新鲜和口感好的食物了 。
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