女性是容易气血不足的其中人群 ， 而女性健康的身体需要充足的气血 ， 充足的气血 ， 温暖的子宫可以为胎儿提供良好生长环境 。女性要在怀孕之前调理好气血 ， 为迎接健康宝宝做好充足的准备 。
气血不足对女性有哪些危害呢？
1.月经不调
气血不足的临床表现非常广泛 ， 气虚和血虚可单独出现 ， 也可合并出现 。气血不足 ， 首先会引起女性出现月经不调 。月经颜色偏淡 ， 经期偏长或推迟 。
2.早衰
【女性气血不足、宫寒怎么办】 气血不足还会让女性出现早衰 。女性朋友的体内缺乏足够的气血来滋润和保护内脏 ， 因此身体更快地出现了衰老 。表现为皮肤黯淡、变黄 ， 眼睛变得浑浊等等 。
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3.怀孕困难
许多女性朋友十分担心自己不孕 ， 很多时候是由于宫寒引起不孕 ， 气血不足的女性也是相对不容易受孕 ， 怀孕后也容易出现孕期出血、流产 。有怀孕计划的女性朋友 ， 理应把自己的气血状态调整好再怀孕 。
气血不足、宫寒怎么办？
关于补气血、暖宫我们推荐：可食用的有八珍汤 ， 鹿胎膏 ， 阿胶糕；外用可热敷的艾盐包 ， 泡脚用的艾叶/姜粉 。这些都是较多人选择 ， 效果反响比较好的 。
⑴八珍汤：功效是气血双补 ， 适合以下人群：冬天手脚冰凉 ， 怕冷的人； 面色苍白、萎黄 ， 气短、懒言； 容易乏力、嗜睡、易疲劳、流虚汗者； 贫血、月经量少、起立时头晕、经期头晕头痛的女性； 气血虚月经不调女性； 准备怀孕的女性； 因气血虚弱而流产的女性； 产后气血亏虚女性；驻颜美容女性； 丰胸女性； 更年期气血虚女性 。
⑵鹿胎膏：可以补气养血 ， 美容养颜 ， 调经散寒暖宫 。用于气血不足所致的虚弱消瘦 ， 四肢无力 ， 手脚冰冷 ， 月经量少、后错 ， 经期腹痛及寒湿所致的白带量多；可以调节内分泌 ， 从而消除色素沉积 ， 营养卵巢 ， 增强细胞活性 ， 对于女性子宫内膜 ， 卵泡 ， 卵巢都有很好的保护作用 。
⑶阿胶糕：具有补血补气、固本培元、理气解郁、调经止痛 ， 改善睡眠、提升免疫力、养颜等等的效果 ， 是老少、孕妇皆宜的补品 。
⑷艾盐包：又称理疗包、温灸包 ， 包内有艾盐和中药成份 ， 借其湿热的作用 ， 渗透肌肤层 ， 通过经络的传导、扶正祛邪、温通经络、调畅脏腑气血 ， 活血化瘀、破血行气、 舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿、补肾助阳、养血益气等 。
⑸艾叶/姜粉包：①艾叶味辛/苦 ， 性温;归脾、肝、肾经;芳香温散 ， 可升可降;具有温经止血 ， 散寒止痛 ， 降湿杀虫的功效 。②生姜能够刺激毛细血管 ， 改善局部血液循环和新陈代谢 。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚；也可以两样加一起泡脚 。
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