老年人腿疼热敷管用吗 如何预防老人腿痛
老年人有各种各样的脚痛，很多老年人脚痛的时候选择热敷，下一个健康的家小编带你去看老年人脚痛的热敷有效吗？如何预防老人的腿痛？
老年人腿痛热敷有效吗？1、热敷能有效解决老年人腿痛患老寒腿的人，可以用青椒和桂皮等自制药包热敷，舒适活络，散寒除湿，活血止痛 。
【老年人腿疼热敷管用吗 如何预防老人腿痛】药包的具体做法是青椒50克，桂皮5克，生姜10片，葱白6段，前两者粉碎，粉碎越好 。炒完这些药材后，用小布袋缝好，放在老寒腿上加热，哪里疼就涂在哪里 。涂30~40分钟，每天两次 。如果能承受的话，可以在药包里放入暖水袋保温，效果会更好 。
2、补充营养也能解决老年人腿痛骨质增生的患病率随着年龄的增加而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需求，老年人钙的摄取量应该比普通成年人增加，应该吃高钙食品 。多吃奶、蛋类、蔬菜和水果，需要补充钙 。增加维生素a和d等维生素的摄取 。
3、避免过度劳累也能缓解脚痛过度劳累刺激关节和周围组织再次发炎，病情复发 。此外，可以适当增加户外活动和锻炼，尽量避免长期卧床休息 。长期固定某种姿势工作的患者，请注意在工作场所休息时改变姿势 。
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