女性宫寒调理的3个方法 避免受寒
女性是一个很特殊的群体 ， 要注意的问题有很多 ， 女性要注意多吃一些温补的食物 ， 冬季不要吃寒冷刺激的食物 ， 要注意保暖 。很多的女性存在宫寒的情况 ， 比如说出现的月经不调啊或者是不孕等情况和宫寒有一定的关系 ， 那么如何调理呢 ， 下面的这些方法可以试试 。
1、按涌泉穴
在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒 。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法 。
2、少吃凉的
女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃 。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底 。生姜能温中散寒,可适当吃点 。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物 。寒冷刺激的食物最好不要吃 ， 以免刺激肠胃 ， 出现宫寒严重的情况
3、重保暖
如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫 。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹 。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒 。女性注意减少宫寒的另一个方法就是注意保暖了 ， 保护好子宫 ， 是很重要的个问题 。
关于女性宫寒调理的一些方式和方法 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是女性宫寒要注意调理 ， 不要吃辛辣刺激的食物 ， 要注意保暖 ， 也要注意少吃一些凉性的食物 ， 这些小常识一定要引起注意的哦 。
【女性宫寒调理的3个方法 避免受寒】
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