多吃白色食物 有效缓解宝宝咳嗽症状
导读：第二 ， 要给咳嗽的宝宝喝足够的白开水 ， 因为充足的水分不仅满足宝宝生理代谢的需要 ， 还可以帮助稀释痰液 ， 有助于宝宝把痰咳出来 。
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宝宝咳嗽该怎么办呢?专家提醒 ， 其实可以从饮食进行防治 ， 多吃些具有止咳祛痰功效的食物就能缓解这种情况 。哪些食物具有止咳祛痰的功效呢?吃什么食物可以有效的预防咳嗽呢?
多吃点祛痰止咳的食物
第一 ， 可以多给新鲜蔬菜及水果给宝宝食用 ， 补充足够的无机盐及维生素 ， 可以多摄入含有胡萝卜素蔬果 ， 如西红柿、胡萝卜等这些富含维生素A的食物;
第二 ， 要给咳嗽的宝宝喝足够的白开水 ， 因为充足的水分不仅满足宝宝生理代谢的需要 ， 还可以帮助稀释痰液 ， 有助于宝宝把痰咳出来;
第三 ， 在日常饮食中可以适当选择一些药食两用的食材 ， 比如百合、银耳、藕、梨、杏仁、莲子、白果、荸荠等 。
咳嗽的宝宝饮食有禁忌
【多吃白色食物 有效缓解宝宝咳嗽症状】首先 ， 饮食要清淡 ， 少吃油腻食物 ， 应以富有营养并容易消化和吸收的食物为主;
其次 ， 在咳嗽时不能喝冷冻的饮料 ， 不能吃寒凉的食物 ， 如果饮食过凉 ， 会使咳嗽的症状加重 ， 日久不愈;
再次 ， 咳嗽的宝宝要少吃有腥味的鱼虾食物 ， 否则会让咳嗽加重;
最后 ， 不能吃橘子 ， 少吃咸或甜的食物 ， 宝宝咳嗽时也应该停吃补品 ， 以免使咳嗽难愈 。
多喝水防咳嗽?对吗?
喝水预防秋燥不可靠 ， 当然秋季气候干燥要适当多补充些水分 。
不仅喝水 ， 多喝糖水和多吃应时水果也够润肺防秋燥 。糖水一般是指冰糖 ， 而水果 ， 梨、荸荠、干果、香蕉效果更佳 。
饮食应清淡 ， 吃应时的果蔬 ， 少喝冷饮 ， 多吃梨、莲藕、银耳这些具有抗燥功效的白色食物 。
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