孕妇寒冬季节可以吃猕猴桃吗
猕猴桃是非常受大众喜爱的一种水果 。那么孕妇可以吃猕猴桃吗?孕妇能不能吃猕猴桃?我们知道 ， 孕妇在怀孕期间要多吃一些营养丰富的水果 ， 尤其是冬季 ， 很多孕妇会很容易因为缺水或者是抵抗力不高导致上火、发烧、感冒等 。对这种情况 ， 我们建议孕妇通过食疗的办法来预防和治疗 。
孕妇寒冬季节可以吃猕猴桃吗
猕猴桃对孕妇和胎儿本身都有很多的好处 ， 孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用 ， 能预防出血性疾病;能护肤 ， 消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;此外 ， 猕猴桃中富含叶酸 ， 是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素 。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃 ， 能满足对膳食纤维和维生素C的需求 ， 还能够稳定情绪 ， 提高睡眠质量 ， 所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处 。
孕妇可以吃猕猴桃 ， 但是要适量 ， 如果过量了对胎儿和孕妇本身都有一些危害 。孕妇吃猕猴桃时要注意 ， 每日的进食量应控制在1~2个 。而且猕猴桃是凉性水果 ， 脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食 ， 以免引起腹痛腹泻 。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃 ， 防止腹泻症状变得严重 。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品 ， 以免引起腹胀、腹泻 。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用 ， 在食用猕猴桃前应该首先咨询医生 。
孕妇吃猕猴桃的注意事项
1、脾胃虚寒者慎食
孕妇可以吃猕猴桃 ， 但是 ， 由于猕猴桃性寒 ， 而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能 。所以 ， 如果在寒冬季节患有脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃 ， 有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食 。
2、少量食用
吃太多的猕猴桃对孕妇会有危害 ， 寒冬季节天气寒冷 ， 孕妇很容易怕冷 ， 所以 ， 吃太多会导致身体更加寒凉 。猕猴桃属于带毛刺的水果 ， 一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状 ， 所以在吃猕猴桃时应该控制量 ， 不可一次进食太多 ， 最好是每天吃1~2个即可 。
3、忌与牛奶同食
孕妇吃猕猴桃要注意不要和牛奶一起吃 ， 猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块 ， 不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 ， 所以食用富维生素C的猕猴桃后 ， 一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
孕妇平常是可以吃猕猴桃的 ， 而且可以为孕妇补充丰富的膳食纤维、维生素和钙质等 ， 对孕妇来说 ， 寒冬季节吃猕猴桃可增强身体抵抗力、预防感冒 。吃猕猴桃还可以帮助孕妇预防贫血、补充营养物质 ， 对抗衰老、清理肠胃 。但是 ， 孕妇吃猕猴桃也有一些注意事项 ， 大家一定要注意 。
【孕妇寒冬季节可以吃猕猴桃吗】
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