10 八招缓解办公室综合症
文章插图
往前弯腰 ， 双手放在双腿两侧 ， 保持均匀呼吸 。3、保持30秒后还原 。重复做3-5次 。
功效：这是伸展双臂、双腿 ， 补养背部、大脑和双目的功法 ， 它对腰背疼痛及肩周炎有很好的治疗作用 。
【10 八招缓解办公室综合症】六、站立舞姿式
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