推荐六大水果 让春季更健康
导读：番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素a大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降 。
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面对变化较大的春季，我们的身体肯定出现过这样那样的小问题 。很多时候觉得没必要去医院，可是这些却又困扰你的生活 。除此之外，我们还可以用食疗法，水果、蔬菜这些既简单又营养的食物，就能解决这些小烦恼 。下面就为大家来介绍几种水果，让我们远离春季疾病 。
大脑 过度用脑&&香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落 。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片 。
头发 染发烫发&&鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯 。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂&&油酸，对干枯的头发有特殊功效 。
眼睛 过度用眼&&番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素a大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降 。此时就需要食用可提供大量维生素a的番木瓜 。
牙龈 牙龈出血&&猕猴桃
牙龈健康与维生素c息息相关 。缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动 。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果 。
肌肉 肌肉拉伤&&菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛 。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果 。
脚部 脚气困扰&&柳橙
体内缺乏维生素b1的人容易有脚气困扰 。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素b1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病 。
上面介绍的六大水果是我们日常生活中，最为平常的水果 。只要平常经常吃些水果蔬菜，就不用去医院 。希望大家能做生活中的有心人，有个健康的身体 。
【推荐六大水果 让春季更健康】
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