子宫是女性重要的标志，也是能否成功怀孕的重要因素 。有不少女性出现了宫寒的情况，那么女性宫寒的症状有哪些？一起来看看吧，
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俗话说“十个女人九个寒”虽然这是比较夸张的说法，但现在确实很多女性都是体制比较寒凉，这样的女性很容易就会患宫寒，那么宫寒有什么症状?宫寒要怎么调理呢?下面我们就一起来了解 。
女性宫寒有什么症状?
1、月经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块 。
2、寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖 。
3、腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉 。
以上就是女性宫寒的症状 。如果女性朋友发现有以上的症状就要及时就医，切勿耽误病情，造成严重的后果!
宫寒如何有效调理？
1、腰腹部保暖
宫寒女性要做好腰腹部的保暖工作，在空调房内要注意腰腹部的保暖，尤其是在寒冷的冬季要多穿些衣服，避免腰腹部着凉，尤其是在月经期间要做好保暖工作，并且要注意多休息，经期护理非常重要 。
2、少吃凉
【女性宫寒的症状有哪些】 尽量少吃寒凉的食物，不要吃直接从冰箱拿出来的食物，平时可以多喝些红糖生姜水，具有调理宫寒的作用，生姜具有温中散寒的功效，可以多吃些当归，红枣，红糖等暖宫的食物，合理调整饮食，少吃寒性食物 。
3、多运动
要增加身体的运动量，尤其对于寒性体质的女性，平时要多做运动来增加身体的阳气，多运动能起到温暖身体的作用，并且能有效避免湿寒之气侵入人体，运动后要做好身体的保暖工作避免寒邪侵入 。
4、按涌泉
平时经常按摩涌泉穴，可以起到增加氧气的作用，并且具有活络气血的功效，能有效改善机体免疫功能，可以增强人体的抗病能力，经常按摩涌泉穴，对女性子宫有好处，并且能有效保护子宫和卵巢的健康 。
5、拔罐治疗
拔罐可以将女性体内的毒气和湿气逼出来，既具有暖宫的作用，还具有调理卵巢的作用，宫寒女性平时要做好身体的调养工作，并且要增加身体的运动量，平时多锻炼能改善宫寒的症状，并且要经常用温开水泡脚 。
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