夏季防暑小常识常见的防暑药物和食物
夏季防暑小常识 常见的防暑药物和食物夏天由于气温高 ， 天气炎热 ， 提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施 ， 注意室内外温度的调节 ， 多喝水 ， 保持身体健康 。
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日” ， 连续5天以上“高温日”称作“持续高温” 。气温过高 ， 人的胃肠功能因受暑热刺激 ， 其功能就会相对减弱 ， 容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状 ， 甚至引起中暑 ， 伤害健康 。
天气热 ， 尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动 ， 特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时 ， 要避免长时间在阳光下曝晒 ， 同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装 ， 带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水 ， 特别是盐开水 ， 随身携带防暑药物 ， 如：清凉油、风油精等 。在高温作业场所 ， 企业要采取有效的防暑降温措施 ， 加强对工作人员防暑降温知识的宣传 ， 合理调配工人的作业时间 ， 避免高温时段室外作业 ， 减轻劳动强度 。还可以在饮食上加以调节 ， 喝些绿豆汤 ， 用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口 ， 还是极好的清热解暑良药 ， 可以有效地防暑降温 ， 避免发生中暑 。
【夏季防暑小常识常见的防暑药物和食物】盛夏酷暑 ， 高温燥热 ， 常使人们食无味、睡不香 ， 容易出现头晕、头痛、乏力 ， 甚至恶心、呕吐等症状 ， 为了安全度夏 ， 家庭应准备一些防暑药物 ， 常见的药物和食物有：
1、十滴水：能清暑散寒 。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症 。
2、藿香正气水：能清暑解表 。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者 。
3、清凉油：能清暑解毒 。可治疗暑热引起的头昏头痛 ， 或因贪凉引起的腹泻 。
4、金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效 。以开水泡代茶饮 。
5、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效 。有高血压患者尤宜 。以开水泡代茶饮 。
6、荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者 ， 有高???压患者尤宜 。
7、西瓜：西瓜是天然的白虎汤 ， 具有很好的清热养阴作用 ， 是夏天去暑消喝的佳品 。
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