改善春困有很多种 运动首当其冲
导读：长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感 。
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春季一到，许多上班人士的春困问题就成了当务之急，每每一到下午，哈欠就打不个不停 。而前段时间，也为大家介绍了一些怎么改善春困的方式方法 。但是今天，给大家带了另外几种，通过我们生活方式去改善春困 。并且这运动还首当其冲呢 。
活动筋骨
春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系 。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感 。
所以适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果 。春天想要做运动的话，不妨选择慢跑、室内游泳、放风筝、踢毽子等运动量中等的活动，既能稍稍出汗又不至于消耗过大 。
多吃碱性食物
冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得很酸，从而引起困乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效的缓解春困 。像是豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来调和的，大家不妨试一试 。
早睡早起
【改善春困有很多种 运动首当其冲】许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长 。这样一来，反而不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康 。只有每天按时的睡觉起床，才能将身体调整到一个正常的状态，这样才有利于对抗春困 。
刺激神经
我们平时会感觉困，除了身体的需要以外，主要还是精神上不兴奋导致的 。那么我们不妨在困了的时候，放下手边的事情，起身活动活动，放眼看看窗外的绿色景观，或者干脆就到户外走动走动，立马会就精神许多 。或者在桌上摆放一盆鲜花，用花香来刺激你的感觉也是不错的方法 。
蒸气浴
如果有条件的话，每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的废料，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来 。
怎么样，今天我又给你们介绍了这么多改善春困的方法，大家学会了吗?
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