女人这样吃不再担心气血不足
你知道吗 ， 女人气血不足 ， 就会出现衰老加速、皮肤暗沉、皱纹、色斑等问题 ， 尤其是上了一定年纪的女人 ， 气血不足的情况会更明显 ， 想要保持青春美丽 ， 我们平时就一定要补充气血 。那么 ， 女人气血不足应该怎么调养呢?偷偷告诉你 ， 聪明 的女人都是这样吃来改善气血不足的 。赶紧学起来吧!
熟地
电脑工作者是用眼最多的一个群体 ， 因此常会出现眼睛干涩等症状 。眼睛干的时候 ， 总想点眼药水缓解 ， 而点多了眼药水 ， 眼睛反倒越来越容易干 。实际上 ， 眼睛干涩也与气血不足有关 。熟地甘温质润 ， 可补阴生血 ， 配上枸杞子 ， 能养血明目 ， 每天喝一杯 ， 还能改善整体的疲劳感 。
生地黄
如果你以为皮肤干痒是因为气候干燥引起的那么久大错特错了 。如果气血不足 ， 血液循环会变得迟缓 ， 当血液无法把营养传达到皮肤时 ， 就会出现瘙痒 。清热养血的生地黄 ， 在这时用格外有效 。李时珍赞美生地黄是"服之百日面如桃花 ， 三年轻身不老"的女性进补佳品 。生地黄还能活血调经 ， 配伍上芍药、当归 ， 可以成为润肤调经的方剂 。
桂圆
女人如果气血不足 ， 就很容易感到疲倦 ， 常常是因为气血不足 。桂圆肉是民间熟知的补血食物 ， 因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症 ， 产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信各位女性朋友都知道怎么吃才能养出好气色了吧 。如果你发现身边同龄的女性气色非常好 ， 那正是因为他们懂得怎么吃才最养生 ， 所以在平时的生活中 ， 女性朋友一定要多了解一些饮食养生的相关常识 ， 这样才更有助于我们调理身体 ， 养出健康的好气色 。
【女人这样吃不再担心气血不足】
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