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夏季防晒应注意什么

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夏季防晒应注意什么

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文章目录
一、夏季防晒应注意什么
二、夏季常吃哪些食物可以防晒
三、夏季防晒衣什么材质好
夏季防晒应注意什么1、夏季防晒应注意什么
1.1、选择合适的时间外出 。夏季天气晴朗时,尽量避免紫外线强烈的时间段在户外暴晒 。每天上午10点至下午2点是紫外线最强的时段,尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼 。如果此时一定要出门,那么也一定要做好必备的防晒措施,以防止皮肤被晒伤 。
1.2、选择合适的遮阳装备 。虽说夏季天气炎热,外面阳光直晒,但是我们也不可能整天待在室内,总有外出的时候 。在我们外出之前,建议大家选择适合自己的遮阳装备,如宽檐的遮阳帽、防紫外线的遮阳伞、防晒服、太阳镜等等 。
2、夏季防晒的误区有哪些
2.1、防晒就是防阳光
紫外线是一种光谱,用肉眼是看不到的,但这并不意味着没有伤害 。即使是阴天和雾霾天,阳光中的紫外线也是存在的 。另外,很多人工紫外线也在损害着我们的皮肤 。因此,不要认为防晒即是防阳光 。
2.2、防晒霜的防晒指数越高越好
个别人会认为防晒用品的防晒指数越高则说明其防晒效果越好 。其实,这种观念是不正确的 。因为防晒用品的防晒指数越高的话,其就会越容易阻塞毛孔,使得排汗受到不好的影响 。
3、夏季防晒的重要性
3.1、日晒伤
晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差,长时间受强烈的日光照射后,局部发生的急性炎症性反应 。引起本病的光线为中波紫外线 。主要发生于夏季,多见于户外作业及旅游者,肤色白皙者易发生 。
3.2、晒斑
晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应 。于暴晒处发生红斑,水肿,甚至水疱,常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前 。
晒伤后,红斑于暴露强烈日光后迅速发生,个体反应差异较大 。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑,境界明显,水肿,并可形成水疱,疱壁紧张,内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中,反应有时需到下一次暴露时才出现 。
夏季常吃哪些食物可以防晒1、西红柿
西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用 。
2、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层 。对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力 。
3、猕猴桃
猕猴桃又称奇异果,一颗猕猴桃能够提供一个人一日所需维生素C的两倍,所以MM们一天吃一颗猕猴桃已经能获取足够的维生素C,防晒又美白 。同时猕猴桃还有极佳的抗氧化作用,是水果中的美容圣品 。
夏季防晒衣什么材质好棉织物防晒衣的防晒衣
棉织物材质的防晒衣一般具有非常鲜艳亮眼的颜色,这些鲜艳的颜色对紫外线能够产生比较好的隔离作用,减少皮肤的吸收 。一般常见的彩色有青色、红色、蓝色、绿色等等 。
防晒涂层的防晒衣
有的防晒衣会在衣服内侧涂抹上一层防晒涂层,一般有银色的反光涂层以及黑色的反光涂层 。这类防晒衣能够帮助隔离95%的紫外线光 。但是此类防晒衣浸水或洗涤几次后,防晒效果会减弱直至消失 。
【夏季防晒应注意什么】聚酯纤维材料的防晒衣
聚酯纤维材料材料的防晒衣是比较好的 。特别是在聚酯纤维面料中加入了防晒助剂的防紫外线布料,这样就能增加防晒衣对于紫外线和阳光的散射和直射的效果,不让紫外线透过防晒衣损害人体皮肤 。

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