3 冬季养生 热水泡脚的好处


3 冬季养生 热水泡脚的好处

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中医的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位 。在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效 。现代医学测定,人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服 。老年人动脉硬化,供给脚的血量减少,比年轻人怕冷,脚底受寒发凉,会使机体抵抗力下降,罹患疾病 。因此,经常保持又足温暖,每天晚上用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康 。
【3 冬季养生 热水泡脚的好处】泡脚时,可以加一些中药制剂,如含有红松精华素,苦参,五味子、老姜、党参、北芪、丹参,百部,蛇床子,红花,薄荷等纯中药的产品 。对祛脚气、改善睡眠、风湿关节痛、改善疲劳、改善血液循环、头昏眼花,心悸失眠,眼目干涩,腰膝酸软,大便秘结者,有疗效 。
如因高血压常出现头痛眩晕感,可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等;腰腿冷痛的,可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等;冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等;皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等 。
冬季,天气寒冷,晚上不要忘记泡个脚后再睡觉哦 。

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