宝宝水果吃什么 每天一苹果身体棒棒!
导读：补血小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素c存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用 。
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苹果是四大水果之冠，富含蔗糖，还含有多种维生素、矿物质，可以给人体提供许多营养元素，是营养价值很高的水果 。而且苹果功效多，能清热除烦，健胃消食等 。宝宝也很适合吃苹果，每天吃一个好处有很多 。
1、更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效 。
2、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素 。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病 。
3、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用 。
4、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象 。
5、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅 。
6、保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性 。
7、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用 。
8、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病 。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质 。
看吧，宝宝吃苹果的好处确实有许多 。本来宝宝每天都应该摄入一定量的蔬果，家长们不妨让自己的宝宝每天吃一个苹果吧 。
【宝宝水果吃什么 每天一苹果身体棒棒!】
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