中药保健配方大全养生知识分享
1、养生已经成为很多人的热门话题 ， 中医养生的保健知识有哪些？
都是传统中医依据臆想编造出来的蒙骗之术 。刻意在为自己的认为制造虚假 宣传夸大事实效果的花言巧语 。中药到底能不能治好病 ， 以我亲身体验证明没有任何可能 。中医的养生到底是否起作用 ， 以中医大家们的亲身经历告诉人们 ， 没有这种可能 。不信是不是 ， 你去以去问问丁甘仁 ， 朱良春 ， 何任 ， 李可 ， 邓铁涛 ， 郁仁存还有倪骗子 。日本废除汉医后反而人均寿命最长 ， 疾病发生率最低 ， 癌症五年存活期比我们高两倍 。为什么？好好想一想是人都能明白 。是陈旧落后含糟粕的腐朽文化给人们的健康带来的不利因素 ， 是中药的毒副作用给国人带来不知情的严重伤害 。一边大谈养生 ， 一边自己服下苦果中毒 ， 还谈什么中医养生 。
早晨起床第一件事就是喝凉开水 。晨起胃气最弱 。故尔饮凉水以激胃气 。午饭了 ， 你要首先要喝猪蹄熬的保元汤 ， 然后吃粗粮 ， 以及小菜 。午时喝保元汤勿食肉 。午饭之后要散步半小时 ， 然后午睡 。
在平时一定要尝试经常动动自己的眼球 ， 动的方法非常简单 ， 你只需要让自己的眼球从左往后转动十多次 ， 然后再从右往左转动十多次 ， 接着闭上眼睛休息一会儿即可 ， 每天可以做四次到五次 ， 这样能够帮助达到清肝明目 。
中医的养生到底是否起作用 ， 以中医大家们的亲身经历告诉人们 ， 没有这种可能 。不信是不是 ， 你去以去问问丁甘仁 ， 朱良春 ， 何任 ， 李可 ， 邓铁涛 ， 郁仁存还有倪骗子 。日本废除汉医后反而人均寿命最长 ， 疾病发生率最低 ， 癌症五年存活期比我们高两倍 。
2、想自学中医养生、保健、营养方面的知识
《求医不如求己》、《人体经络》、《黄帝内经》都是很好的书籍 ， 但是我个人觉得吧 ， 能够坚持 ， 长期的坚持才会有效果 ， 倒不如看一些食疗的书籍 ， 一日三餐都可以养生 ， 然后再做些运动就OK了
你要只是自己保健的话看《求医不如己》 ， 武国忠养身系列《黄帝内经》较好 ， 要是要专业一些的的话 ， 看一下徐文兵写的黄帝内经上古天真篇
我是中医药大学的学生也在研究养生 ， 希望可以和你成为朋友 ， 一起走我们的养生之路
养生保健有多种方法和分类,一般为穴位按摩,针（艾）灸,引导术,食疗,气功等.比较其中引导术和按摩适合大众,此类书籍书店很多,内容也都相似.你要想全面了解中医那就先看《黄帝内经》（分古文和现代文两种）,看完它你就知道中医到底是怎么回事了【中药保健配方大全养生知识分享】
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