虾仁生菜粥——养胃益肾清热安神
我们日常生活中可以吃到的养生粥是比较多的 ， 虾仁生菜粥就是比较常见的 ， 很多的朋友们对于虾仁生菜粥也是非常的喜欢食用的 ， 其实虾仁生菜粥的保健功效也是非常不错的 ， 下面我们就来为大家介绍虾仁生菜粥的做法和功效 。
虾仁生菜粥
1、首先将大米淘洗干净 ， 随后放入清水中进行浸泡 。
2、接着将生菜洗净 ， 切细丝备用 。
3、还有处理虾仁 ， 将之洗净
4、这时就可以热锅了 ， 将大米放入 ， 并加入适量的清水 ， 大火煮沸 。
5、等五成熟的时候 ， 将生菜放入 ， 并加入适量的盐、味精进行调味 。
6、等浓稠了 ， 再加入一些香油 ， 搅拌均匀就可以吃了 。
虾仁生菜粥的功效与作用
虾仁生菜粥可以养胃益肾、清热安神等等的功效 。虾仁可以帮助孕后的妈妈们通乳 ， 从而不用担心孩子喂养的问题 。对于男性来说 ， 还有壮阳的作用 。生菜中的维生素含量很多 ， 不仅可以养胃 ， 还能改善睡眠状态 。大米可以滋养人的五脏六腑 ， 利于身体的健康 。这道食谱 ， 很适合胃部和肾脏不好的朋友们 ， 经常食用一些虾仁生菜粥 ， 可以有效的调理自己的身体的 。
相信我们大家现在也是了解了虾仁生菜粥的做法了 ， 所以以后有时间了 ， 就是可以经常做着食用虾仁生菜粥的 ， 适当的食用虾仁生菜粥 ， 还可以起到非常好的清热安神、养胃益肾的功效 ， 对于促进我们人体的健康也是有好处的 。
【虾仁生菜粥——养胃益肾清热安神】
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