中秋后怎样养生，让我们健康长寿？

咱们每个人都想健康地长寿，虽然实现起来不容易，但也不是不可能！世上没有长生不老的灵丹妙药。不过，养生是一门学问！”养生学问，又是什么呢？今天小编给大家推荐几个养生的小方法，大家坚持会有很好的效果哦！

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1、西洋参汤
【组方】
?取枸杞子 15 克，西洋参 6 克。
【做法】
?隔夜煮好。
【用法】
?早上起来温一下就可以吃了。
【功效】
?西洋参性平，四季都适合，有滋阴补气之效；
?枸杞子养肝肾，还能补血、明目。
如果想尝试这个方子，一定要记住下面这几句话：
这个分量是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝，咳嗽、感冒没完全好的停喝几天。
有条件的老年朋友，可以适当地自己做做药膳，如气血虚的多吃点当归羊肉汤，脾弱的可以吃点山药。只要对症，并持之以恒，就不难把肠胃调理好。