减肥不吃它整个夏都难瘦
反弹！你一定用了这种减肥法1只吃蔬菜水果
只吃蔬菜水果也有点类似单一饮食法了，虽然蔬菜水果非常健康，而且很多蔬菜都含有碳水化合物跟蛋白质，但大部份只吃蔬菜水果的减肥的，热量都吃不够，因为蔬菜热量很低，很多人连基础代谢都吃不到，久了也是流失肌肉 。
另外水果通常含有较丰富的碳水化合物，如果你只吃水果，看似健康，但其实跟吃很多糖的意思是有点像的，很容易引起血糖升高，脂肪屯积，水果的份量其实不用多，一天一份就够了，蔬菜多吃一点倒是真的!
【减肥不吃它整个夏都难瘦】大部份只吃蔬菜水果减肥的人，份量往往也吃的不够，加上减肥本来就应该是要使用一个可以长期，持续的饮食，如果长期只吃蔬菜水果，是很容易引起物极必反的爆食效应的 。
推荐阅读
- 泡什么喝可以减肥
- 狗狗胃口不好不吃东西怎么办
- 苹果减肥法瘦15斤 胖子必知的5个减肥秘诀
- 吃烤肉烤串加它好吃不得癌
- 八珍汤什么人不能喝 它是补血补气的佳品
- 多囊不懂这几条原则，就会陷入减肥“死胡同”
- 卷心菜减肥法的原理以及食用方法
- 跳神和跑步哪个减肥
- 减肥期间晚上吃榴莲怎么补救
- 夏季减肥有禁忌 想瘦就要远离这些食物