芒种保健养生 芒种时节风火相煸易烦躁
在二十节气中的芒种时节时期 ， 我国长江中游地区以及下游地区逐渐进人梅雨季节 ， 这个时期会持续阴雨天气 ， 而且雨量会越来越多 ， 气温也会越来越高 ， 湿气比较大 ， 天气又比较闷热;
这样的天气就会导致各种物品容易发霉 ， 蚊虫开始孳生 ， 极易传染疾病 。
1起居养生
起居方面 ， 要顺应昼长夜短的季节特点 ， 晚睡早起 ， 适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑 ， 以顺应旺盛的阳气 ， 利于气血运行、振奋精神;
在这芒种时节最好在中午能小休息一会 ， 最好是可以休息30分钟至1个小时的时间 ， 这样可以解除 ， 也非常利于 。
2情志养生
芒种时风火相煸 ， 人们也易感到烦躁不安 ， 此时要调适心情 ， 注意保持心情舒畅 ， 胸怀宽广 ， 以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病 。
应使自己保持轻松愉快的心情 ， 忌恼怒忧郁 ， 这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如 。
3饮食养生
芒种时节天气炎热 ， 雨水增多 ， 之气到处弥漫 ， 使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气 。而湿邪重浊易伤 。
在这样的天气中 ， 经常会出现肾气、困肠胃 ， 这样就会使人容易感到食欲不振、精神萎靡 ， 所以这个时期的学生、司机及高空作业的人 ， 一定要防止夏打盹啊 ， 以防影响学习或发生人身安全 。
【芒种保健养生 芒种时节风火相煸易烦躁】
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