留意身体10大缺水信号
导读：导读:人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工 。美国新闻网近日提醒，在炎炎夏日，要警惕身体缺水的10大信号 。口腔干燥舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴【留意身体10大缺水信号】
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导读：人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工 。美国新闻网近日提醒，在炎炎夏日，要警惕身体缺水的10大信号 。口腔干燥 舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴 。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水 。小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生 。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色 。便秘当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘 。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结 。心悸心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸 。皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性 。医生通过挤捏试验快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水 。专家提醒：看眼睑 喝水巧达标夏季气温高，汗液分泌旺盛，水分流失大，因此必须及时补充水分 。通常说的每天要喝8大杯只是个推荐，因为每个人失水量不同，需要补充的量自然各异 。衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴、眼睑丰润有光泽 。肌肉痉挛长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛 。头晕目眩除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩 。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花 。疲惫长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降 。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感 。没有眼泪纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水 。感觉过热水在调节体温方面发挥着关键作用 。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温 。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象 。导读：人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工 。美国新闻网近日提醒，在炎炎夏日，要警惕身体缺水的10大信号 。口腔干燥 舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴 。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水 。小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生 。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色 。便秘当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘 。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结 。心悸心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸 。皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性 。医生通过挤捏试验快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水 。专家提醒：看眼睑 喝水巧达标夏季气温高，汗液分泌旺盛，水分流失大，因此必须及时补充水分 。通常说的每天要喝8大杯只是个推荐，因为每个人失水量不同，需要补充的量自然各异 。衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴、眼睑丰润有光泽 。肌肉痉挛长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛 。头晕目眩除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩 。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花 。疲惫长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降 。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感 。没有眼泪纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水 。感觉过热水在调节体温方面发挥着关键作用 。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温 。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象 。第一页12下一页最后一页
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